Quantidade ideal de orgasmos mensais para manter a saúde: O que dizem as pesquisas?

Estudos indicam que o orgasmo não só representa o auge do prazer, mas também está associado a diversos benefícios para a saúde, desde a prevenção de doenças cardíacas até o câncer de próstata. No entanto, os cientistas ainda não chegaram a um consenso sobre a quantidade mínima necessária para uma vida sexual saudável.

Enquanto a ciência não determina uma rotina específica, pesquisas sugerem que a frequência sexual pode influenciar a saúde de maneiras diversas. Em relação ao câncer de próstata, estudos indicam que homens com uma alta frequência de ejaculações, acima de 21 vezes ao mês, têm 31% menos chance de desenvolver a doença. Outro estudo sugere que alcançar o orgasmo pelo menos 13 vezes ao mês pode trazer benefícios de prevenção.

Entretanto, especialistas ressaltam que a prevenção do câncer de próstata envolve também hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares. Para as mulheres, embora não haja uma quantidade estimada de orgasmos, pesquisas indicam que a satisfação sexual está relacionada a benefícios para a saúde em geral.

Além da prevenção do câncer, os orgasmos oferecem uma série de benefícios, como melhoria da saúde cardiovascular, fortalecimento do sistema imunológico, bem-estar mental, qualidade do sono e até mesmo a saúde dos ossos, especialmente para as mulheres. Embora seja difícil estabelecer uma rotina específica, especialistas concordam que a prática sexual regular, quando consensual, segura e prazerosa, contribui para o bem-estar físico, mental e emocional.