Sexologia: dicas para melhorar a relação com o seu parceiro

9 dicas de sexologia para melhorar a relação sexual com seu parceiro

Você não está satisfeito com a sua vida sexual?

Acha que o sexo com o seu parceiro pode melhorar, mas não sabe o que fazer ou como ter essa conversa com ele?

Então, confira as nossas dicas de sexologia para melhorar a relação sexual com o seu cônjuge.

1. Experimente novas posições

Às vezes um problema requer uma solução simples!

Para quebrar a monotonia da sua vida sexual, experimente novas posições.

Algumas pessoas passam anos fazendo sempre a mesma coisa durante o sexo, como se estivessem seguindo um roteiro, e não percebem que a falta de novidade é uma das causas da falta de interesse.

2. Use a imaginação

Seja criativo! O ato sexual não é a parte mais importante do sexo, embora muitos acreditem nisso.

Você pode usar a sua imaginação para criar uma atmosfera diferenciada antes da relação sexual, como fazer um jantar romântico ou sair em uma viagem de fim de semana, ou introduzir apetrechos para enriquecer a experiência.

Do mesmo modo, converse com o seu cônjuge sobre as suas fantasias sexuais e tente torná-las realidade.

Ao fazer experimentos aqui e ali, vocês encontrarão uma maneira de tornar o sexo mais prazeroso para ambos.

O sexólogo também pode ajudar nesse ponto, compartilhando atividades de sexologia.

3. Converse sobre o sexo

Falar sobre sexo com o parceiro é uma das dicas de sexologia mais importantes!

Se algo está o incomodando ou se você notou que o seu cônjuge está incomodado, converse com ele sobre as suas preocupações.

Ainda que sejam sexualmente ativos, alguns casais têm vergonha de falar abertamente sobre sexo ou de fazer sugestões para melhorar a relação sexual.

O medo de insultar o parceiro sem querer é comum, mas essa conversa não se trata disso.

Casais que falam sobre sexo e estão com suas preferências e desejos sexuais alinhados têm vidas sexuais melhores.

4. Explore outras regiões do corpo

Como dito, muitas pessoas passam anos seguindo um roteiro sexual. Às vezes é questão de costume ou de acharem que o sexo se resume somente ao que já conhecem.

Mas a verdade é que é possível expandir os horizontes (e muito!) para ter novas experiências.

Neste sentido, procure explorar outras regiões do corpo e descobrir áreas que dão prazer.

5. Use produtos e brinquedos

O mercado de brinquedos sexuais é gigante, então por que não inserir produtos e brinquedos no sexo?

Eles podem ajudar a atingir o orgasmo mais facilmente e despertar novas sensações.

Uma dica de sexologia é conversar com o seu parceiro sobre o que ele acha interessante e ir às compras.

6. Relaxe

Relaxe e aproveite a experiência! Com a correria do dia a dia, pode ser difícil fazer a mente desligar até na hora do sexo.

Deixe o momento fluir, sem estresse e sem permitir que a mente escape para outros compromissos.

7. Conheça o seu corpo e suas preferências

Será que você realmente sabe o que você gosta no sexo?

Reflita sobre as suas preferências e se permita conhecer o seu corpo para identificar o que é prazeroso e o que não é.

Esse autoconhecimento vai ajudá-lo a saber o que dizer ao seu parceiro, resultando em relações sexuais melhores, principalmente em períodos de monotonia.

8. Divirta-se

A falta de confiança, baixa autoestima e crenças negativas acerca do sexo podem tornar difícil aproveitar o momento de intimidade.

Se você acha que tem um desses problemas, leve as suas preocupações para o sexólogo. Assim, você vai conseguir se divertir mais durante a relação!

9. Não hesite em procurar ajuda

Se você já tentou de tudo ou falar sobre sexo é difícil para você, mesmo que seja com o seu parceiro, não hesite em procurar ajuda de um psicólogo.

Tanto a psicoterapia quanto a terapia sexual podem ajudar a melhorar as relações sexuais entre cônjuges.

Reconhecer e aceitar as suas inseguranças e vontades em relação ao sexo é um dos primeiros passos para ter uma vida sexual saudável, livre de estresse e tabus.

Você pode ter vergonha de falar com um profissional sobre a sua vida sexual, mas lembre-se que o psicólogo e o sexólogo são capacitados para ajudar as pessoas com os mais variados problemas.

A sexualidade é uma parte natural da vida, então não é preciso ter receio de tocar neste assunto ou de explorar a sua própria sexualidade