Refrigerante pode apodrecer os dentes e dar pedra nos rins
O refrigerante é um dos principais vilões da boa alimentação, mas, mesmo sabendo de muitos dos problemas que essa bebida causa, principalmente se ingerida durante a refeição, grande parte das pessoas simplesmente não consegue largar o vício. Veja a seguir uma lista que vai fazer você pensar duas vezes antes de abrir aquela latinha que está na sua geladeira! As informações são do Washington Post.
Os índices de açúcar são extremamente altos, e podem causar obesidade, diabetes e excesso de açúcar no sangue.
A maioria dos refrigerantes não tem nenhum tipo de valor nutricional.
Além do açúcar ter efeito no seu peso, há também outros problemas que o excesso de açúcar pode causar: diminui a função cerebral, causa cansaço, mudanças de temperamento, dores de cabeça, e até danificar o sistema imunológico.
A coloração, sabor, e adoçantes artificiais podem afetar o nervosismo e deixar a pessoa estressada, além de desatenta.
O refrigerante também pode causar problemas no coração. Um estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostrou que pouco mais de 300 ml por dia pode aumentar em quase 20% as chances de doenças cardiovasculares.
Os refrigerantes possuem altíssima quantidade de cafeína, e essa substância causa o vício e pode afetar o desenvolvimento cerebral das crianças. Uma porção de 340 ml de refrigerante tem, aproximadamente 35 mg de cafeína. É importante ressaltar que os produtos diet possuem maior quantidade da substância.
Os que bebem refrigerante normalmente são deficientes em cálcio, magnésio e muitas vitaminas. Além disso, as crianças que tomam muito refrigerante durante as refeições tendem a não comer todo o alimento que está no prato.
Assim como o álcool e o café, o refrigerante faz a pessoa desidratar. Quando fazemos alguma atividade física, é essencial ingerir água para fazer o organismo funcionar melhor.
O refrigerante enfraquece o rim e o fígado. Os altos níveis de ácido fosfórico da bebida estão ligados à pedra nos rins e outros problemas renais. O açúcar e o excesso de frutose também pressionam o fígado.
O refrigerante também contribui para o apodrecimento dos dentes. O açúcar causa cavidades e os ácidos atacam o esmalte.
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